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... 01 看過李佳琦直播的人都知道，他每隔一段時間都會離開直播間幾分鐘。 理由往往是：「我要去上一下廁所。」大家都很相信。 本來很正常的一件事，直到李佳琦後來自己透露出真相： 「我可以憋尿4個小時，我只是找個藉口去陽臺上透口氣。 壓力太大了，只能見縫插針地快速調節自己，讓自己從高壓的狀態下慢慢解脫。」 原來，李佳琦風光無限的背後，也有無盡的心酸。 我們看到他在鏡頭前談笑風生的樣子，卻看不到他在陽臺上放空、調節自己狀態時的深沉。 前幾天，「李佳琦眼眶紅了」這一話題上了熱搜。 事情是這樣的，李佳琦團隊里的工作人員慶慶，和粉絲一起搶了直播間的紅包。 李佳琦之前已經再三強調說，工作人員不能趁網絡延遲之便搶紅包。 所以慶慶這次引起了眾怒，就在直播間流著眼淚給大家道歉。 李佳琦在旁邊也紅了眼眶，強忍著不讓眼淚流出來。 ... 他的壓力該有多大啊，每天要直播面對那麼多人的人身攻擊、惡意評論。 一年365天，李佳琦能直播389場。 每天中午到下午5點，他開始選品，準備直播。 晚上7點到凌晨1點，直播持續6個小時。 結束後，還要卸妝、總結復盤，直到凌晨4點才能睡覺。 當年那個在狹小格子間裡賣力直播卻無人問津的小透明，現在已經身價過億、受人矚目。 ... 然而撕開生活本來的面目後，你會發現，每個人的內心深處，都是千瘡百孔的。 就像電視劇《安家》中，房似錦的一句臺詞： 「每條光鮮的裙子背後，都有一個不經意被勾破的洞。」 成年人的生活，每個人都在負重前行。 02 前段時間看到一條新聞。 山東煙臺，一位中年男子，因為沒系安全帶導致科目三考試沒過，瞬間崩潰大哭。 他哭得撕心裂肺，趴在車底，躺在地上打滾不起，邊哭邊喊：「我不想考了......」 ... 一旁的教練幾次揪住他的領子也沒能拉起他，那一刻他彷佛就是全世界最絕望的人。 ... 路人在旁邊嗤笑：「人家小姑娘掉眼淚就算了，你大老爺們在地上打滾至於嗎？」 其實，真的至於。成年人的崩潰不是突然爆發的，而是日積月累的結果。 一次在別人眼裡看來微不足道的挫折，也許就是壓垮他心理防線的最後一根稻草。 成年人的崩潰，往往都是默不作聲的，看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交。 表面平靜無比，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。 於是在某一個瞬間，突然崩潰了，無力再去扮演好一個情緒穩定的成年人。 下班的公交車上，一位穿著白襯衫繫著領帶的男生，邊吃蛋糕邊抹眼淚。 他把頭扭向窗外，一手拿著叉子，一手不斷地用袖子擦眼睛。 ... 不知那天是否是他的生日，也不知那天他遇到了什麼難過的事。 地鐵站無人注意的小角落裡，一位女孩躲在那裡偷偷哭泣。 ... 工作人員詢問得知，女孩剛畢業不久，獨自一人在武漢打拚。 工作上遇到了一些不順，感覺孤單又無助，在地鐵站里沒控制住情緒，崩潰大哭起來。 她像極了那個剛畢業進入職場的我們，每天看著別人的臉色，生怕出錯，受了委屈又不敢跟家人說。 所有的苦痛都得咬著牙咽下，躺著流眼淚，從左眼流到耳朵里。 一位做活魚運輸的司機，被交警發現2年內有上百條疲勞駕駛的記錄。 原來，司機每天凌晨往返兩地的鮮魚市場，因為車內氧氣有限，為了減少活魚的死亡，他經常不休息連續開車。 他聲淚俱下：「我運活魚呀，跑慢了，多一分鐘多死一條！」 ... 很多中年男人活得都不容易，一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。 一位外賣小哥，在暴雨天裡送餐，本想著多賺點錢，誰曾想遭遇了意外之禍。 他下樓的時候，看見自己停在外面的電動車被偷走了，只剩下一個配送箱子。 外賣小哥絕望地蹲在地上，在暴雨中痛哭流涕。 ... 太難了，如果能選擇歲月安穩，誰願意到處奔波？ 這屆成年人太愛哭了，因為他們心中的苦多到快要溢出來了。 就像電影《海邊的曼徹斯特》里有一句話： 「有時關不上冰箱的門，腳趾撞到了桌腳，臨出門找不到想要的東西，突然忍不住掉淚。 你覺得小題大做，只有我自己知道為什麼。」 有些難過，在旁人看來無關痛癢，只有自己知道有多心酸。 03 在知乎上看過一句話：「挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起。 沒有什麼可以讓我氣餒的，因為，我有著長長的一生。」 我們可以像李佳琦一樣，面對負面情緒，學會自我調節。 因為擦乾眼淚，我們仍要繼續前行。 有這樣一個故事。秋天來臨，小徒弟整天盯著枯萎的蘭花傷春悲秋。 師傅看不下去，就帶小徒弟去不遠處的楓葉林，彼時，紅葉燦爛如火。 小徒弟感慨：「沒想到此處的楓葉林倒是別有一番滋味。」 師傅緩緩開口：「你眼裡心裡都是枯萎的蘭花，就算離你不遠處繁花似錦，你也欣賞不到。 蘭花既然枯萎了，就把它扔到某出旮旯，勿再理會。你再掛念，它都沒法起死回生。」 小徒弟這時才幡然醒悟。 哲學上有這樣一個詞，叫「控制二分法」，指的是： 接受不能控制的，控制能控制的。 我們必須明白，一些事情我們自己能控制，另一些則不能。 只有學會區分什麼你能控制，什麼你不能控制，才可能擁有內在的寧靜與外在的效率。 傷害我們的並非事情本身，而是我們對事情的看法。 將人生視如赴宴，我們就能保持自己的舉止優雅得體。 04 撐不下去的時候，不如看看這幾張照片。 請你相信：一定會有溫暖，與你不期而遇。 蛋糕店裡，有一位老人，因為腦血栓留下了後遺癥，手裡拿不住東西。 他顫顫巍巍地待在原地，而一位姑娘拿著蛋糕，耐心地餵給他吃。 蛋糕屑掉在地上，她就蹲著身子，一點點收拾乾淨。 ... 他們素不相識，姑娘卻用自己的善意，給老人帶去了感動。 工地的食堂，一位農民工大叔在打飯。 負責打菜的老闆娘，也許是看他不容易，多往他的碗裡放了一些肉片。 大叔驚訝地看了她一眼，之後眼神變成了感激，嘴角也忍不住上揚。 ... 陌生人突如其來的溫暖，總會在某一刻讓你覺得人間值得。 夜晚車來車往的街頭，一位中年男人推著小貨車回家。 疲憊辛苦了一整天，好在有自家的狗狗幫忙推車。 ... 有你陪著我一起回家，感覺生活也變得甜了一些。 莫泊桑在小說《人生》中寫道： 「生活永遠不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼遭。 無論是好的，還是遭的時候，都需要堅強。」 不管深夜經歷了怎樣的崩潰，我希望一覺醒來，還是能看到一個嶄新的你。 共勉。 作者：小椰子，人生必須活得swag一點。

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