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其他資訊
配合生理週期，打造性感勻稱的完美身材！
下定決心減肥，又是嚴格限制飲食，又是辛苦做運動，但卻遲遲不見成效，備感挫折……妳是不是有過這樣的經驗呢？體重是下降了，可是胸部縮水，肌膚也變得乾巴巴……這樣的朋友想必也不少吧？
這些都是無視女性荷爾蒙的分泌週期，胡亂減肥所帶來的惡果！女人的身體因2種女性荷爾蒙的作用，大致分為「易瘦」和「不易瘦」兩個時期。不論多麼有效的塑身運動，在不易瘦的時期拚命狂做，也很難有效果。況且無視生理週期持續劇烈運動、限制飲食的話，很可能打亂生理期的節奏。
本書作者香取知里原是職業運動員，雖然擁有結實的身材，但卻完全沒有女性應有的曼妙曲線，而且為了鍛鍊身體，導致體脂肪過低、生理期大亂。她自職業生涯退役後，有感女性荷爾蒙對女性健康之影響，構思出這套「費洛蒙美人塑身術」。
不同一般強調緊繃骨盆或甩掉脂肪的減肥法，「費洛蒙美人塑身術」是一種順應生理週期的健康塑身法。由於是配合身體的狀況減肥，而不是讓身體去遷就減肥，所以自然而然就會瘦下來。而且，因為先調整了骨盆四周容易附著脂肪的部位，如腹部、臀部等，再搭配拉筋和運動，因此效果更為顯著。
循著本書的詳細圖解步驟，善用女性與生俱來的荷爾蒙塑身，妳一定能擁有窈窕腰身、緊實小腹，真正的性感健康。
作者簡介
香取知里
專業健身教練。因身為知名健身房的教練而展開活動。1995年起成為競技有氧運動選手，2003年獲得鈴木日本盃團體組優勝。自選手退役後，擔任財界、名人的個人健身教練，及針對企業舉辦的健康講座講師，成績斐然。38歲時第一次產子。目前以育有一兒的母親身分繼續奮鬥中。
www.sportio.jp
[香取知里Blog]
ameblo.jp/trainingsportio/
- 作者： 香取知里 新功能介紹
- 譯者：鍾嘉惠
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2012/01/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者楊奇／綜合報導 諧星卡古（章瑞麟）以模仿功力聞名，活躍在《瘋神無雙》、《小明星大跟班》等節目，目前他已單身約1年時間，好友逸祥上節目替他找出癥結點，原來他常常在和現任女友交往時，卻忘不了前女友，不僅會留有舊愛送的禮物、一起拍的合照，甚至連前任的Nubra都沒丟。 ▲卡古和逸祥是認識多年的好友。（圖／翻攝自卡古臉書） 在8日播出的《小明星大跟班》中，逸祥在節目上爆料，好友卡古常常在談戀愛時，忘不了上一任女友，情況嚴重到他問「最近女友狀況如何？」對方竟回答他前女友的近況，且卡古不僅會追蹤舊愛的狀態，過去一起拍的合照、送的禮物都不願意丟棄，又常常依自己的心情行動，時常會不開心就不聯絡，才會讓現任女友不開心。 ▲卡古坦承前女友的Nubra現在還留著。（圖／翻攝自Youtube） 卡古自己也承認逸祥指控屬實，甚至連前女友的Nubra等貼身衣物都會留著，「有機會我要還給她」，讓現場來賓都很驚愕，同場錄影的女粉絲則解析，「卡古還沒有把自己的戀愛心緒整理好，新女友就像是前女友的替代品」，女生通常無法接受。 ▼約6:09處。（影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。）
▲大雨特報範圍擴大，16縣市嚴防大雨、雷擊及強陣風。（圖／中央氣象局） 生活中心／台北報導 受到午後對流發展旺盛影響，中央氣象局持續發布大雨特報，傍晚17時50分，警報區域範圍擴大，包含台北至嘉義、南投地區及南部山區等16縣市，有局部大雨發生的機率，注意雷擊及強陣風。 ▲▼對流旺盛，16縣市大雨特報。（圖／中央氣象局） 氣象局提醒，週五、週六（4日、5日）各地為晴朗炎熱的天氣型態，但清晨南部沿海因陸風與西南風輻合，會有零星陣雨，午後在各地容易有熱對流發展。週日至下週三（6日至9日）西南風再次增強，迎風面的中南部地區降雨將會增加，一整天斷斷續續有陣雨或雷雨，溫度方面，北部、東北部及東南部地區因為沉降效應高溫有機會來到35、36度，提醒大家注意。
▲大雨特報範圍擴大，16縣市嚴防大雨、雷擊及強陣風。（圖／中央氣象局） 生活中心／台北報導 受到午後對流發展旺盛影響，中央氣象局持續發布大雨特報，傍晚17時50分，警報區域範圍擴大，包含台北至嘉義、南投地區及南部山區等16縣市，有局部大雨發生的機率，注意雷擊及強陣風。 ▲▼對流旺盛，16縣市大雨特報。（圖／中央氣象局） 氣象局提醒，週五、週六（4日、5日）各地為晴朗炎熱的天氣型態，但清晨南部沿海因陸風與西南風輻合，會有零星陣雨，午後在各地容易有熱對流發展。週日至下週三（6日至9日）西南風再次增強，迎風面的中南部地區降雨將會增加，一整天斷斷續續有陣雨或雷雨，溫度方面，北部、東北部及東南部地區因為沉降效應高溫有機會來到35、36度，提醒大家注意。
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